Home
Sokudo-gym
Historie sportschool
Trainers
Wedstrijdvechters
Lestijden
Openingstijden
Forum
Foto- en videoalbums
Kickboksgear.nl
Formulieren
Contact
Cicuit-training
Nieuwe fitness 2010
Special Size
Kickboksen
Boksen
Kickboksen
Is een sport die eigenlijk geschikt is om door jong en oud, man en vrouw te worden beoefend.

Het is een zeer directe vechtsport die je in korte tijd in staat stelt je goed te verdedigen. Je gaat er beter uitzien, doordat je lichaam zich aanpast aan de trainingen en je zelfvertrouwen zal ervan toenemen. De hele lesopbouw van onze trainingen zijn erop gericht jouw deze sport zo snel mogelijk te leren.

De sportbeoefening van het Kick Boksen kent vele verschillende vormen. Sokudo-gym kiest voor de vier vormen waarin de sport beoefend kan worden;
1.. Recreatief + Jeugd
2.. Wedstrijdgericht
3.. Conditioneel
4.. Dames Kick Boksen


Recreatief Kick Boksen + Jeugd
Op een leuke manier worden de stoot, trap en knietechnieken aangeleerd door middel van een goed opgebouwd methodisch programma. Herkenbaarheid van de lesstof zal dan ook wekelijks terugkeren in de les. Het plezier in de les vormt hierbij een groot onderdeel. Deze lessen zijn voor zowel jongens als meiden toegankelijk in de leeftijd vanaf 13 jaar. De jeugd vanaf 8 jaar.

Wedstrijdgericht Kickboksen
Een stapje verder dan het recreatieve Kick Boxing gaat de vorm die zich richt op wedstrijden. De trainingen kenmerken zich door het aanleren van de Kick Boxing technieken die in overname technieken worden uitgewerkt. Uiteraard vormt het sparren hierbij een essentieel onderdeel.Zowel jongens als meiden mogen deelnemen aan deze lessen vanaf 16 jaar.

Conditioneel Kickboksen
De populairste vorm van dit moment zijn de `conditionele trainingen` in het Kick Boxing. Deze trainingen worden uitgevoerd op speciaal ontwikkelde `stoot en trapzakken`. Je hebt dus geen vaste partner waarmee je samenwerkt. Alle oefeningen worden uitgevoerd op de trainingszak. De opbouw van de les kenmerkt zich door een uitgebreid `warming up` programma. Loopvormen, spierversterkende oefeningen voor benen, armen en buik. Het zijn leuke, pittige lessen die op muziek gegeven worden. De leeftijd voor deze groep is vanaf 16 jaar en zowel jongens als meiden kunnen deelnemen.

Dames KickBoksen
Een grote groep meiden vindt het leuker om met een vriendin samen te trainen. Ook dit is mogelijk bij Sokudo-gym. Een leuke training waarbij het aanleren van technieken, centraal staat. De training biedt uitstekende mogelijkheden om je verder te bekwamen in het Kick Boxing. Tevens zullen er uitgebreide zelfverdedigingtechnieken aan bod komen. Een aspect wat zeker niet vergeten wordt zijn de spierversterkende oefeningen voor; buik, benen, billen en armen. Leeftijd vanaf 14 jaar.


Sokudo-gym Hoorn
In 1981 is de sportschool als eerste in Hoorn begonnen met het doceren van het kickboksen. Deze sport is uiteindelijk de basis geweest van wat de sportschool nu is geworden: een gezellige sportschool in een mooi centraal gelegen pand in de binnenstad die goed met het openbaar vervoer is te bereiken.
Lees verder
© 2006 Sokudo-gym Hoorn, alle rechten voorbehouden
ontwerp en realisatie DesignD