Maandag:
09.15 Cardio-circuit dames
09.45 Special size
16.30 Jeugdkickboksen 
17.30 Kickboksen beginners met licht sparren
18.30 Boksen techniek
19.30 Kickboksen gemiddeld / gevorderden
20:45 Cardio-circuit gemengd
21.00 Kickboksen beginners

Dinsdag:
09.15 Cardio-circuit dames
10.30 Kickboksen alle niveau's
16.00 Kickboksen jeugd 8-12 jr
17.30 Kickboksen zaktraining
18.30 Kickboksen specifieke boks- en spartraining o.l.v. Ronald en Ton
19.30 Boksen conditie / stootzaktraining
20.30 Kickboksen 30+

Woensdag:
16.30 Jeugdkickboksen 
17.30 Kickboksen beginners
18.30 Kickboksen conditie / stootzaktraining
19.30 Kickboksen conditie dames
20.30 Kickboksen beginners / stootzaktraining

Donderdag:
09.15 Cardio-circuit dames
10.30 Kickboksen alle niveau's
16.00 Kickboksen jeugd 8-12 jr
17.30 Kickboksen beginners met licht sparren
18.30 Boksen techniek- en spartraining
19.30 Kickboksen o.l.v. Ernesto Hoost.
20:45 Cardio-circuit gemengd
21.00 Kickboksen beginners

Vrijdag:
09.15 Cardio-circuit dames
16.30 Jeugdkickboksen
17.30 Kickboksen beginners
18.30 Kickboksen beginners
19.30 Kickboksen conditie / stootzaktraining
20.30 Kickboksen tecnniek

Zaterdag:

09.30 Cardiocircuit voor een ieder
10.30 Training gevorderden o.l.v. Ahmet, Ton, Tom en anderen ( zie nieuws )
11.45 Stootzaktraining voor iedereen.

Zondag:
12.00 Kickboksen een extra lange les van anderhalf uur !!, voor een ieder die maar wil.